¿Son las gafas de sol un accesorio más de estilo o son la clave para una buena salud ocular?
“No cabe duda de que las gafas de sol son un elemento de moda que la gente busca, pero el uso de gafas de sol también tiene beneficios para la salud”, dice el Dr. Elliot Levine, oftalmólogo de Piedmont.
5 razones por las que deberías usar Gafas de Sol más a menudo
1. Te protegen de enfermedades graves causadas por el sol
Nuestros ojos son sensibles. La exposición prolongada al sol puede causar diversos problemas de salud. Algunos son simplemente dolorosos o irritantes, mientras que otros son potencialmente mortales. Sin embargo, decidir llevar un par de gafas de sol de alta calidad puede ayudarle a mantenerse a salvo de los rayos nocivos del sol.
Permítame empezar definiendo lo que quiero decir con gafas de sol de “alta calidad”. A la hora de elegir unas gafas de sol, empiece por buscar unas que ofrezcan un 100% de protección contra los rayos UVA y UVB. Esto proporciona una protección completa contra los rayos UV del sol. Las gafas de sol polarizadas reducen el resplandor, lo cual es beneficioso si pasas mucho tiempo en el agua. Busca unas gafas de sol que sean adecuadas para ti.
Veamos algunas de las enfermedades y problemas de salud que las gafas de sol pueden ayudar a prevenir.
Cáncer de piel
La luz solar es muy sensible a la piel que rodea los ojos, incluidos los párpados. Casi el 10% de los cánceres de piel se descubren cerca de los ojos. Las gafas de sol envolventes con protección UV y cristales grandes pueden ayudar a proteger no sólo los ojos, sino también la piel.
Glaucoma y cataratas
Las cataratas son manchas nebulosas en el cristalino del ojo. Según la Fundación para la Investigación del Glaucoma, las cataratas están causadas por una exposición prolongada y prolongada a la radiación UV del sol.
El glaucoma, otro trastorno ocular devastador que puede provocar ceguera, puede verse agravado por la exposición a los rayos UV. Las gafas de sol con protección 100% contra los rayos UV pueden ayudar a reducir el riesgo de cataratas y problemas de glaucoma.
Degeneración macular
La degeneración macular es un trastorno en el que la mácula, una parte de la retina, se deteriora, lo que provoca una visión borrosa y, en muchos casos, ceguera. Dado que ciertas formas de luz ultravioleta pueden acelerar este proceso, el uso de gafas de sol puede ser beneficioso.
Pterigión
El pterigión, a menudo conocido como ojo de surfista, es un crecimiento en el globo ocular. Normalmente no pone en peligro la vida, aunque puede resultar incómodo y molesto. Los tratamientos más comunes son las gotas para los ojos, los esteroides y la cirugía (en casos graves).
Pero, por supuesto, el mejor tratamiento es la prevención. Los médicos recomiendan el uso de gafas de sol envolventes con protección UV, especialmente en los días nublados en los que el sol no es visible pero la radiación UV puede seguir dañando los ojos.
2. Protección contra los elementos nocivos
Las gafas de sol pueden ser la diferencia entre lesionarse los ojos y disfrutar de una divertida actividad al aire libre, ya sea esquiando por una montaña, relajándose en una playa tropical o recorriendo un camino de tierra en bicicleta.
La arena, el viento y el polvo pueden irritar los ojos o arañar la córnea, causando daños irreversibles en algunos casos. La nieve es menos abrasiva que la arena, pero refleja los rayos UV del sol en los ojos. Si pasa mucho tiempo en la nieve sin llevar gafas de sol, corre el riesgo de desarrollar “ceguera de la nieve”, que es una pérdida temporal de la vista causada por los rayos UV que se reflejan en el hielo y la nieve. La ceguera de la nieve puede evitarse utilizando gafas de sol, lo que le permitirá permanecer más tiempo en las pistas.
3. Menos dolores de cabeza y migrañas
Las migrañas y los dolores de cabeza intensos pueden ser desencadenados por la luz del sol. Las gafas de sol pueden ayudar a minimizar la frecuencia e intensidad de estos insoportables episodios. Incluso si no padece dolores de cabeza o migrañas, llevar gafas de sol cuando está al aire libre puede ayudar a minimizar la fatiga visual y el cansancio, permitiéndole relajarse y disfrutar aún más de su tiempo al aire libre.
4. Promueven la curación y la recuperación
Llevar gafas de sol es especialmente importante si se ha sometido a una operación LASIK o PRK para corregir la visión. Es posible que su médico le recomiende un par para usar justo después del tratamiento, pero las gafas de sol pueden ayudar a proteger sus ojos mientras se curan y se aclimatan a su nueva visión.
Las operaciones correctivas son muy populares, pero un mal cuidado postoperatorio puede acarrear problemas. Para proteger su visión recién recuperada, siga las instrucciones de su médico y utilice gafas de sol.
Las gafas de sol protectoras son especialmente beneficiosas si se ha sometido a una operación de cataratas, reparación de párpados u otro procedimiento para corregir la visión. Infórmese de las opiniones y sugerencias de su médico.
5. Las gafas de sol son elegantes
Las gafas de sol están disponibles en una amplia gama de colores, formas y diseños, así que seguro que encuentras (al menos) una que te guste. Incluso puedes tener varios pares de gafas de sol para diferentes aficiones o para combinar con diferentes conjuntos.
Una de mis cosas favoritas es combinar mis gafas de sol con mi sombrero. De este modo, estoy más protegida de los rayos del sol y, al mismo tiempo, estoy fresca y cómoda y parezco estar a la moda.
Hay un par de gafas de sol que te harán lucir y sentirte de maravilla sea cual sea tu look, desde el clásico hasta el más moderno y a la moda.
Tendrás un aspecto estupendo y te estarás protegiendo
Estas son mis 5 razones por las que deberías llevar gafas de sol más a menudo. No sólo mantendrás tus ojos sanos y seguros, sino que te divertirás más al aire libre e incluso te verás muy bien.
¿Qué hay que tener en cuenta al elegir unas gafas de sol?
- La protección contra los rayos UV está garantizada. Esto implica que las gafas de sol bloquearán los rayos UV dañinos que podrían dañar los ojos.
- Diseño envolvente. Pueden ayudarte a proteger tus ojos de los rayos UV.
- Polarización. Esta función opcional minimiza el deslumbramiento, haciendo que tus ojos estén más cómodos.
- Tintado. Según el Dr. Levine, el tinte de las gafas de sol es principalmente estético, así que elige un par que te guste. Sólo asegúrate de que en la etiqueta ponga “100% de protección UV”.
¿Cuándo llevar gafas de sol?
¿Sólo te pones las gafas de sol en verano cuando hace calor? Si es así, está haciendo un pobre favor a sus ojos. Según el Dr. Levine, las gafas de sol son necesarias todo el año.
“Siempre se está expuesto a los rayos ultravioleta, ya sea invierno o verano, con niebla o con sol”, explica.
Si estás cerca o en una masa de agua, llevar protección ocular es muy crucial.